W czym może Ci pomóc psychodietetyk?

W czym może Ci pomóc psychodietetyk?

Proces odchudzania nie sprowadza się wyłącznie do ustalenia optymalnej diety o rozsądnie obniżonej kaloryczności wspieranej regularnym wysiłkiem fizycznym. Każdy, kto się kiedyś odchudzał wie, że odchudzanie o proces który zaczyna się w głowie. Najpierw sami musimy podjąć decyzję o zmianie . Zazwyczaj jednak wiąże się to z wieloma wątpliwościami, brakiem motywacji czy strachem przed porażką oraz pytaniem czy dam sobie radę ? Pomoc dietetyka jest bardzo istotna w ustaleniu prawidłowego i zbilansowanego jadłospisu ale w połączeniu z pracą psychodietetyka wszystko układa się w jedną całość. Psychodietetyk to osoba która odchudzanie postrzega jako proces zmiany psychiki i zmiany w życiu a nie tylko zmiany masy ciała.

Czym więc jest psychodietetyka ? to dziedzina nauki związana z psychologia dietetyką. Ukierunkowana na psychologiczny aspekt problemów z odżywianiem i odchudzaniem. Zwraca szczególną uwagę na zmiany psychiczne zachodzące w czasie procesu odchudzania i modyfikacji nawyków żywieniowych oraz koncentruje się na podtrzymywaniu motywacji i zdrowym postrzeganiu własnego ciała.

Nie zawsze w naszym życiu to kilogramy stanowią problem ale błędne postrzeganie własnego ciała. Część pacjentów zgłaszających się na wizytę wcale nie potrzebuje gotowego jadłospisu a pomocy w zrozumieniu swoich problemów które kształtują złe nawyki żywieniowe a co za tym idzie obniżoną samoocenę.

Na spotkaniu z psychodietetykiem ustalamy i uświadamiamy sobie często przyczynę problemu i szukamy rozwiązania które jest odpowiednie dla nas i dla naszych zasobów psychoenergetycznych. Psychodietetyk odpowiada na problemy pacjentów z realizacją założeń dietetycznych i procesem zmiany.

Jak pracuję ? Jako psychodietetyk stosuję metody oraz nurt pracy który poprzez wiele różnych narzędzi i technik zwiększa szansę na powodzenie redukcji masy ciała w połączeniu ze zmiana nawyków żywieniowych i budowaniu prawidłowych relacji z jedzeniem.

Moim głównym założeniem jest to, iż dopiero odkrycie i uwzględnienie właściwej przyczyny nadmiernej masy ciała – często związanej z psychiką oraz emocjami, umożliwia osiągnięcie trwałego efektu.

Celem współpracy z psychodietetykiem jest nie tylko stosowanie diety i utrata masy ciała, ale przede wszystkim odkrycie przyczyn problemów oraz trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia.

Obszary w których pracuje z pacjentem:

1. Przywracanie kontroli nad procesem jedzenia.
2. Zaburzenia odżywiania w tym jedzenie emocjonalne.
3. Edukacja żywieniowa i wsparcie we wprowadzaniu trwałych zmian.
4. Praca nad akceptacją obrazu własnego ciała.
5. Holistyczne postrzeganie całego ciała i zmian w nim zachodzących.
6. Wypracowanie planu indywidualnego dla utrzymania trwałych zmian.
7. Praca nad emocjami i myślami związanymi z jedzeniem.

Jeśli jesteś osobom która:

• zmaga się z nadmierną masą ciała, po wielu dietach z efektem jo-jo,
• nie radzi sobie z niezdrowymi nawykami a chciałabyś je zmienić.
• jesteś w trakcie odchudzania i potrzebujesz motywacji i wsparcia,
• obserwujesz u siebie nieprawidłowe sposoby myślenia lub zachowania związane z odżywianiem,
• czujesz że utraciłaś kontrolę nad jedzeniem, zajadasz emocje, pocieszasz się lub nagradzasz jedzeniem,
• nie potrafisz poradzić sobie z nadmiernym jedzeniem słodyczy,
• nie akceptujesz swojego wyglądu,
• chcesz w końcu wyjść z błędnego koła odchudzania i zacząć jeść zdrowo i ,,normalnie”.

Praca z psychodietetykiem będzie Ci bardzo pomocna. Zapraszam do napisania wiadomości.